甩開你的偏頭痛摘自網路文章~受夠了，不想再受偏頭痛折磨？除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，絕不可少。不過，讓你頭痛的原因，不見得會讓他受苦，每個人要小心的陷阱不盡相同。酒店經紀最好的辦法是記錄頭痛日記，嘗試揪出禍因。 《梅約頭痛小百科》一書建議，頭痛日誌的內容應該包括：頭痛什麼時候、及如何開始發作；頭痛持續多久；哪裡會痛以及有多嚴重；你用什麼療法酒店經紀，以及成效有多好。 另外，以下幾種方法教你避開危機。1.少碰乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘 類食物（citrous fruit）。2.小心香腸、熱狗咬你 3.避免代糖食品 酒店經紀4.咖啡，需要你聰明使用5.增加鎂 6.補充維他命B2 7.睡眠規律，不廢寢 8.三餐定時，不忘食 9.戒菸、少喝酒 10.減少壓力 11.規律運動12.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿13.善用熱敷酒店工作和冰袋
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